ما هو الغذاء الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية؟

الغذاء المتوازن

الغذاء المتوازن هو ذلك النوع من الطعام الذي يضم مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية من كافة المجموعات الغذائية الأساسية، بكميات مناسبة تلبي احتياجات الجسم الأساسية. ومن أهم خصائص الغذاء المتوازن أنه يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية، بما في ذلك الكربوهيدرات، والبروتينات، والدهون الصحية، بالإضافة إلى الفيتامينات، والمعادن، والماء.