ما هو العصير الذي يقوي العضلات؟

فوائد عصير الشمندر في تعزيز القوة العضلية

أظهرت دراسة أجراها باحثون في جامعة إكستر بالمملكة المتحدة أن عصير الشمندر يمكن أن يُعزز قوة العضلات بشكل ملحوظ، مما يمكّن الأفراد من رفع أوزان أكبر وأداء عدد أكبر من التكرارات أثناء التدريب. ويرجع ذلك إلى أن الشمندر وبعض الخضروات الأخرى، يحتوي على مستويات عالية من النترات والمواد الكيميائية التي تعزز تدفق الأكسجين والدم في الجسم. وقد تم ربط هذه العناصر بزيادة القدرة على التحمل.