ما هو العشب الذي يساعد على النوم؟

مقدمة عن الناردين وتأثيره على النوم

لقد وجدت أن العشب المعروف باسم الناردين قد يُفيدك في تحسين جودة النوم إذا كنت تواجه صعوبة في النوم. فهل هو آمن فعلاً؟ وما مدى فاعليته؟ تشير الأبحاث المختلفة إلى أن الناردين، وهو نبات عشبي ذو زهور طويلة، يمكن أن يقلل من الوقت الذي يستغرقه الجسم للخلود إلى النوم، مما يؤدي إلى تحسين نوعية النوم.