ما هو الطعام الذي يغذي المخ ويقوي الذاكرة؟
اجابة معتمدة
أفضل الأطعمة لتعزيز صحة المخ
إليك خمسة أطعمة تساهم في تغذية الدماغ وتحسين الذاكرة:
- فنجان من القهوة القوية: الجميع يعرف أن صانع القهوة المحلي الذي يعد فنجان الصباح هو رفيق لا غنى عنه لكل طالب.
- مخفوق الفواكه: مشروب لذيذ ومغذي.
- شوكولاتة داكنة مع بعض المكسرات: حبة من الشوكولاتة الغنية مع حفنة من المكسرات تعتبر خياراً مثالياً.
- سمك مع بطاطا مشوية: وجبة غداء صحية ومشبعة.
- بذور اليقطين: وجبة خفيفة تحتوي على مجموعة من الفوائد الصحية.