ما هو الطعام الذي يساعد على الذكاء؟
اجابة معتمدة
الأطعمة التي تعزز الذكاء
تُعتبر الخضروات الورقية الداكنة غنية بمضادات التأكسد مثل فيتامين C، وقد أظهرت الأبحاث قدرتها على تقليل فقدان الذاكرة المتعلق بتقدم العمر. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي هذه الخضروات على حمض الفوليك، الذي يسهم في تحسين الذاكرة من خلال تقليل الالتهابات وتعزيز تدفق الدم إلى الدماغ.