ما هو الطعام الذي يحتوي على الكربوهيدرات؟

أمثلة على الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات

إليك بعض الأمثلة على الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات:

• الخضروات: مثل البطاطا، والجزر، والبازلاء.
• منتجات القمح: تشمل المعكرونة، والخبز، والمعجنات.
• الأرز.
• البقوليات: مثل العدس، والفاصوليا، والحمص.
• الشوفان.
• الشعير.