ما هو الشيء المفيد للقلب؟

أطعمة مفيدة لصحة القلب

إليك قائمة مكونة من 10 أطعمة beneficial لصحة قلبك، ومن بين الخيارات المتاحة:

• الأسماك الغنية بالدهون: مثل السلمون، التونة والسردين، تعتبر هذه الأنواع مصدرًا ممتازًا لأحماض أوميغا-3 الدهنية، التي تلعب دوراً مهماً في تعزيز صحة عضلة القلب.
• الخضروات الورقية الخضراء: مثل السبانخ والكرنب، تحتوي على كمية وفيرة من الألياف، الفيتامينات والمعادن، والتي تسهم في دعم صحة القلب بشكل عام.