ما هو الشيء الذي يقوي الدماغ؟
اجابة معتمدة
نصائح لتعزيز صحة الدماغ
إن اتباع نظام غذائي متوازن يعتبر عاملاً مهماً لدعم صحة الدماغ. لذا، يُنصح بتضمين الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة في نظامك الغذائي. بالإضافة إلى ذلك، يعتمد تناول مصادر البروتين قليلة الدهون مثل الأسماك والبقوليات والدواجن المنزوعة الجلد. لا تنسى أيضاً شرب مشروبات صحية مفيدة للمساعدة في تعزيز وظائف الدماغ.