ما هو الشيء الذي يساعد على التركيز؟

تعزيز التركيز من خلال النشاط العقلي

إن ممارسة الأنشطة التي تُحفز العقل تُعد ضرورية تماماً كما يُعتبر الحفاظ على اللياقة البدنية أساسياً لصحة الجسم. هذه الأنشطة العقلية يمكن أن تُسهم في تقليل احتمالية فقدان الذاكرة بشكل ملحوظ. من بين الطرق المفيدة لذلك، يمكنك حل الألغاز مثل الكلمات المتقاطعة، أو القراءة المنتظمة، أو الانخراط في ألعاب تتطلب التفكير، أو حتى تعلم العزف على آلة موسيقية، بالإضافة إلى استكشاف هوايات جديدة.