ما هو الشيء الذي يخرج الغازات من البطن؟

طرق لتخفيف الغازات

شرب كميات كافية من السوائل، خاصة الماء، يعد أمراً هاماً لتفادي الجفاف. من المستحسن تناول أطعمة خفيفة ذات محتوى قليل من الألياف، مثل الخبز المحمص، والأرز الأبيض، والبطاطس المهروسة. يُفضل تجنب الأطعمة الدهنية، والغنية بالتوابل، وأي أطعمة قد تسبب حساسيات. كما يُنصح بالابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين.