ما هو الشيء الذي يجعل الشخص ذكي؟

تعزيز الذكاء من خلال اليقظة والتأمل

تلعب اليقظة الذهنية والتأمل دورًا حيويًا في تعزيز القدرة على التركيز وتحسين الذاكرة. عند ممارسة تقنيات اليقظة والتأمل بصورة دورية، يمكن للأفراد تحسين مدى انتباههم، بالإضافة إلى مهاراتهم في البصر المكاني وذاكرتهم العاملة وكفاءاتهم التنفيذية. علاوة على ذلك، فإن لهما تأثيرات عميقة على الدماغ، مما يسهم في تعزيز التوصيلات العصبية التي تؤدي إلى تحسين الأداء المعرفي الشامل.