ما هو الرجيم المناسب للجسم الكمثري؟
اجابة معتمدة
النظام الغذائي المناسب للجسم الكمثري
إذا كنت تبحث عن نظام غذائي متناسب مع شكل الجسم الكمثري، فمن المهم التركيز على استهلاك الدهون الصحية الموجودة في الأطعمة مثل المكسرات، والبذور، والأفوكادو، وزيت الزيتون، بدلاً من الزيوت الأخرى. يجب أن تقلل من تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، خاصة تلك التي تحتوي على السكريات، لاسيما السكريات المُضافة، والكربوهيدرات المكررة، والدهون المشبعة والمتحولة.