ما هو الخبز الذي ينزل الوزن؟

تنوع الخبز الصحي أثناء الحمية

عند اتباع حمية غذائية، يُفضل التركيز على أنواع معينة من الخبز، مثل خبز الحبة الكاملة، خبز النخالة، أو الخبز الأسمر. تعود هذه الاختيارات إلى احتوائها على نسب أعلى من الألياف الغذائية والعناصر المغذية. هذه الألياف تلعب دورًا مهمًا في تعزيز الشعور بالشبع، مما يمكن أن يساعد بشكل فعّال في خسارة الوزن.