ما هو البروتين الذي يساعد في حرق الدهون؟

مصادر البروتين التي تعزز عملية حرق الدهون

تعتبر مشتقات الحليب قليلة الدسم أو الخالية من الدسم، مثل الحليب و الزبادي و الجبن، من الخيارات الجيدة. كذلك، تشمل الأطعمة الغنية بالبروتين صدور الدجاج بدون جلد، و البيض، و الأسماك، بالإضافة إلى البقوليات، و البازلاء، و العدس، و منتجات الصويا، وأيضاً المكسرات و البذور.