هل كثرة البروتين تنزل الوزن؟

تناول البروتين وتأثيره على الوزن

يمكن أن يؤدي استهلاك كميات كبيرة من البروتين إلى زيادة الوزن إذا لم يتم مراعاة الكميات المناسبة وممارسة النشاط البدني. لذلك، من المهم استهلاك البروتين بشكل معتدل لتحقيق أهداف فقدان الوزن.