ما هو البديل لأكل السمك؟

بدائل نباتية للسمك

تعتبر التوفو واحدة من أكثر البدائل المعروفة للسمك، حيث تُعد مصدرًا نباتيًا غنيًا بالبروتينات، ويمكن استخدامها في تحضير مجموعة متنوعة من الأطباق اللذيذة. إلى جانب ذلك، يمكن اعتبار العدس والحمص والفاصوليا خيارات ممتازة للحصول على البروتين النباتي. بالإضافة إلى ما سبق، هناك أيضًا الفواكه البحرية النباتية مثل السيحان والداكوس والنوري التي تعتبر بدائل مميزة.