ما هو البديل الصحي للمايونيز؟

استبدل المايونيز بالأفوكادو أو الحمص وفي المقابل، يعتبر الحمص غنيًّا بالدهون غير المشبعة والبروتين والألياف. كما يحتوي الأفوكادو على نسبة عالية من الدهون الصحية والألياف. وتعتبر هذه الدهون مهمة لصحة الجهاز العصبي والقلب، بحسب ما ذكره الموقع الرسمي لوزارة الزراعة وخدمات المستهلك في ولاية فلوريدا الأمريكية (FDACS).