ما هو الأكل المفيد للدماغ؟

أطعمة مفيدة للدماغ والذاكرة

1. الأفوكادو: يُعتبر الأفوكادو واحدًا من الفواكه الأكثر فائدة، إذ يحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات ونسبة عالية من الدهون الصحية. يتميز بفوائد متعددة لجسم الإنسان، من أبرزها:

2. الأسماك

3. القهوة

4. الشوكولاتة الداكنة

5. البيض

6. الكركم