ما هو الأكل المسموح به في رجيم الكيتو؟

الأكلات المسموحة في الكيتو دايت البيض واللحوم والأسماك : تشمل اللحوم المسموح بها في نظام كيتو الغذائي: اللحوم الحمراء والديك الرومي والدجاج، بالإضافة إلى ذلك، يجب تناول البيض والأسماك الدهنية، مثل: السلمون والتونة. المكسرات والبذور: وعلى رأسها اللوز، والجوز وبذور الشيا واليقطين.