ما هو الأكل الذي يقوي الظهر؟

6 أطعمة ضرورية لتسريع علاج إصابات العمود الفقرى والنخاع الشوكى.. الأسماك الدهنية.. ... ثمار الحمضيات.. ... الخضروات الورقية الداكنة.. ... المكسرات.. ... الفاصوليا.. ... منتجات الألبان..