ما هو الأكل الذي لا يوجد فيه كالسيوم؟
اجابة معتمدة
أطعمة لا تحتوي على الكالسيوم
هناك عدة أطعمة تعتبر خالية بشكل ملحوظ من الكالسيوم، منها:
- فول الصويا: يحتوي على 100 ملغ فقط في الكوب الواحد.
- جبنة البرميزان: تحتوي على 70 ملغ في الكوب الواحد.
- الأرز الأسمر: يحتوي على 50 ملغ في الكوب الواحد.
- بذور دوار الشمس: تحتوي على 50 ملغ في الكوب الواحد.
- الذرة: تحتوي على 10 ملغ في الكوب الواحد.