ما هو الأفضل السمك أم اللحم؟

تعتبر المأكولات البحرية واللحوم من المصادر الممتازة للبروتين الضروري لبناء وإصلاح الأنسجة في الجسم. ومع ذلك ، تعتبر المأكولات البحرية عمومًا خيارًا صحيًا أكثر من اللحوم نظرًا لانخفاض محتواها من الدهون ومستويات أعلى من العناصر الغذائية الأساسية .