ما هو أكثر أكلة مفيدة؟

أكثر 20 غذاء صحي لجسم الإنسان 1- الفليفلة الحارة واحدة من أكثر الأطعمة فائدة للجسم، حيث درجة التصنيف الغذائي لها 62، وتصل عدد السعرات الحرارية إلى 324 سعرة في (100 غ). ... 2- الفلفل الأحمر ... 3- اللوز ... 4- البازلاء ... 5- البروكولي ذو الساق الطويلة ... 6- الملفوف الأخضر ... 7- الملفوف الأحمر ... 8- الريحان