كم مرة آكل وجبات سريعة؟

تناول الوجبات الصحية بما لا يقل عن ثلاثة مرات في اليوم ، لكي لا تشعر بالجوع خلال اليوم وتميل إلى تحضير الوجبات السريعة. شرب كمية كافية من الماء خلال اليوم.