ما هو أقوى فيتامين للأعصاب؟

فيتامين ب6 (البيريدوكسين ): يشارك في عملية إنتاج الناقلات العصبية مثل السيروتونين والدوبامين، حيث إن تلك النواقل العصبية تلعب دورًا كبيرًا في تنظيم المزاج والذاكرة. يساعد البيريدوكسين في الحفاظ على صحة الأعصاب عن طريق منع الخلايا العصبية من التلف وتقليل معدل تكسيرها.