ما هو أقوى بروبيوتيك طبيعي؟

الأطعمة بروبيوتيك المناسبة لمعدتك زبادي: الزبادي هو أفضل غذاء بروبيوتيك وأكثر شعبية لأنه يوفر محتوى بروبيوتيك مناسب لأمعائك. ... جبن: الجبن هو مصدر ممتاز للبروبيوتيك. ... اللبن: يعمل اللبن كحامل جيد لأنواع مختلفة من البروبيوتيك، وخاصة بكتيريا حمض اللاكتيك. ... الشوكولاته الداكنة: ... المخللات الحامضة: ... الموز: ... المواد الغذائية المخمرة: