كيف تصنع البروبيوتيك في المنزل؟

إليكم كيفية صنع البروبيوتيك في المنزل من الزبادي: 1 يغلى اللبن (الحليب) جيدًا، ويفضل استخدام اللبن الطبيعي من الماشية التي ترعى على العشب. 2 يحضر "البادئ"، وهي الخميرة التي ستوضع على اللبن، ويمكن استخدام 4-5 ملاعق من زبادي مُعدّ سلفًا. 3 يمكن استخدام أكثر من بادئ أو خلطها معًا.