ما هو أفضل وقت للتركيز؟

أفضل أوقات التركيز حسب الدكتور تامر المصري

وفقًا لما ذكره الدكتور تامر المصري، استشاري المخ والأعصاب، فإن الفترة المثلى للمذاكرة تمتد من بعد الفجر وحتى الساعة 11 صباحًا. يعود ذلك إلى أن قدرة الدماغ على النشاط تكون في ذروتها خلال تلك الأوقات، وذلك بفعل إفراز الدماغ للكورتيزون. حيث أوضح الدكتور المصري: "من بعد الفجر إلى 11 ظهرًا، يقوم المخ بإفراز الكورتيزون الذي يعزز من قدرة الدماغ على التركيز، ولكن بخلاف ذلك، فهناك أوقات أخرى قد تكون أقل فعالية."