ما هو أفضل وقت لشرب الحليب لنقص الوزن؟

بشكل عام يمكن شرب الحليب في أي وقت من اليوم سواءً بالنسبة للبالغين أو الأطفال، ولكن ينصح بالنسبة للأطفال بشرب كوب من الحليب في الصباح الباكر ، وكوب آخر قبل النوم للمساعدة على النوم طوال الليل دون الشعور بالجوع.