ما هو أفضل وقت لتناول زيت السمك؟

توقيت تناول زيت السمك

يمكنك تناول حبوب زيت السمك في أي وقت خلال اليوم، ولكن يُفضل أن يتم تناولها مع وجبة تحتوي على دهون، والحرص على تناولها في نفس التوقيت يومياً. إذا شعرت ببعض الآثار الجانبية المرتبطة بالمعدة، يمكنك تقسيم الجرعة إلى جزئين، بحيث تأخذ نصفها في الصباح والنصف الآخر في المساء. وفي كل الأحوال، يُنصح بالتواصل مع طبيبك قبل البدء في تناولها.