ما هو أفضل وقت لتناول الأفوكادو؟

أفضل وقت لتناول الأفوكادو

تشير العديد من الأبحاث إلى أن تناول الأفوكادو خلال وجبة الإفطار يمكن أن يؤدي إلى تحسينات ملحوظة في الصحة. يعتبر الأفوكادو من الأطعمة الغنية بالمغذيات المتاحة حاليًا، حيث يحتوي على نسبة عالية من الألياف، حمض الفوليك، الفيتامينات، المعادن، والدهون الصحية. كما أنه يوفر أيضًا أحماض مثل الليوتين، وبيتا كاروتين، وأوميجا 3 الدهنية.