ما هو أفضل نوع كارديو لحرق الدهون؟

تعتبر الهرولة من أفضل تمارين الكارديو لإنقاص الوزن وحرق الدهون العنيدة، لأنه يزيد من نشاط جميع عضلات الجسم، بما في ذلك العضلات السفلية، مما يساهم في الحصول على بطن مسطحة وأرداف نحيفة عند المواظبة على ممارسته.