ما هو أفضل نوع خبز للدايت؟

أفضل أنواع الخبز للحمية

بشكل عام، يُنصح باختيار خبز الحبة الكاملة أو خبز النخالة، بالإضافة إلى أنواع الخبز الأسمر، عند اتباع نظام غذائي أو خلال الرجيم. فهذه الأنواع تحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف الغذائية، فضلاً عن احتوائها على كمية أكبر من العناصر المغذية. ومن المعروف أن الألياف تساعد في إحساس الشبع، مما يسهم بشكل فعّال في تخفيف الوزن.