ما هو أفضل نوع تونه؟

تُعدّ التونة الخفيفة خيارًا صحيًا ممتازًا، حيث صنّفتها مؤسسة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) ضمن قائمة "أفضل خيارات السمك الصحية"؛ وذلك لمحتواها المنخفض من الزئبق، حيث تُصنع التونة الخفيفة غالباً من أسماك صغيرة الحجم، مثل السكيبجاك (Skipjack)، والتي تعيش لفترة أقصر من التونة البيضاء، مما يجعلها أقل عُرضة للزئبق في ...