ما هو أفضل منوم قوي بدون آثار جانبية؟

إجابات الأطباء على السؤال مكملات الميلاتونين. مستخلص جذر الفاليريان. مكملات المغنيسيوم أو الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم. زيت الخزاما أو اللافندر. مكملات الجلايسين. عشبة جنكة بيلوبا.