ما هو أفضل ملين طبيعي للإمساك؟

أفضل الملينات الطبيعية للإمساك

تعتبر الحبوب الكاملة مثل الشوفان والقمح خيارات ممتازة. بالإضافة إلى ذلك، يُعتبر السيلليوم، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان في الماء وغير القابلة للتخمر، من بين أفضل العلاجات الطبيعية المتاحة لعلاج الإمساك.