ما هو أفضل مشروب يساعد على الجري؟
اجابة معتمدة
مشروب الموز والتمر بالحليب : هو أفضل مشروب طاقة قبل التمرين وأثناءه والذي يمد الجسم بالطاقة الفورية من السكريات الطبيعية والبوتاسيوم، وهو مثالي لمن يمارسون التمارين الشاقة. عصير البطيخ: مصدر ممتاز للماء والسكريات الطبيعية التي تعوض السوائل وتعطيك شعورًا بالانتعاش والطاقة أثناء التمرين.