ما هو أفضل مشروب لتقوية العظام؟
اجابة معتمدة
ما هو المشروب الذي يعزز صحة عظامك؟
يُعتبر الماء عنصرًا أساسيًا للصحة العامة، بما في ذلك صحة العظام. ولكن هناك بعض المشروبات التي يمكن أن تُساهم في تقوية العظام، ومنها:
- الحليب: يحتوي على نسبة مرتفعة من الكالسيوم وفيتامين د.
- حليب نباتي مدعّم: بعض الأنواع من حليب النباتات تحتوي على إضافات من الكالسيوم وفيتامين د.