ما هو أفضل لحم للرجيم؟

يحتوي لحم الغنم على كمية أكبر من السيلينيوم، بينما يحتوي لحم البقر على كمية أكبر من الزنك. يكون لحم الغنم أسهل في عملية الهضم مقارنة مع لحم البقر. يحتوي لحم البقر على كمية أقل من الدهون وكمية أكبر من البروتينات، مقارنة مع لحم الغنم.