ما الأكثر بروتين الدجاج أم اللحم؟

يجدر الذكر أن اللحوم الحمراء تحتوي على حوالي 25 جرامًا من البروتين لكل 100 جرام، بينما يحتوي الدجاج على حوالي 31 جرامًا من البروتين لكل 100 جرام ، ويحتوي السمك على حوالي 20 جرامًا من البروتين لكل 100 جرام.