ما هو أفضل فطور للدماغ؟
اجابة معتمدة
الأسماك الدهنية تحتوي الأسماك الدهنية، مثل: السردين، والتونا، والسالمون على الأوميغا 3 الذي يساعد في التحسين من بنية خلايا الدماغ، ويزيد من تدفق الدم إلى الدماغ. تقع دهون الأوميغا 3 في قائمة أفضل غذاء للدماغ؛ لأنها تقدم العديد من الفوائد، ومنها الآتي: تقلل خطر الإصابة بالخرف ومرض الزهايمر.