ما هو أفضل فطور خفيف على المعدة؟

أفضل ما يمكن تناوله على معدة فارغة.. منقوع المكسرات والبذور إن نقع المكسرات والبذور طوال الليل يسهل هضمها ويزيد من امتصاص العناصر الغذائية المتوافرة فيها بكثافة. ... البابايا ... عصير الخضراوات ... منقوع التين والزبيب ... ماء بذور الشمر ... الموز ... منقوع المكسرات والبذور ... البابايا