ما هو أفضل غداء للدايت؟

الغداء: - طبق سلطة خضراء مع البروتين (دجاج مشوي، أو تونة، أو حمص، أو فول مدمس) والخضروات الورقية (السبانخ، الكرنب الأخضر، الخس) . - قطعة صغيرة من الخبز الكامل. - كوب من الزبادي الطبيعي قليل الدسم.