ما هو أفضل علاج منوم بدون آثار جانبية؟

مكملات الميلاتونين . مستخلص جذر الفاليريان. مكملات المغنيسيوم أو الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم. زيت الخزاما أو اللافندر.