ما هو أفضل عشاء مشبع وصحي؟

أمثلة على وجبات عشاء للرجيم 1 السلطة الخضراء تعد السلطة الخضراء أفضل عشاء للرجيم بلا شك، إن تناول السلطة المليئة بالخضار يُساعد على تقليل نسبة السعرات الحرارية المستهلكة خلال اليوم بمعدل 12%. ... 2 البروتينات الخالية من الدهون ... 3 شطيرة الدجاج ... 4 البيض ... 5 السلمون المشوي ... 6 شوربة الطماطم ... 7 شوربة العدس ... 8 برغر التونة