ما هو أفضل طعام للدماغ؟
اجابة معتمدة
أفضل غذاء لصحة الدماغ
تعتبر الأسماك الدهنية، مثل: التونة، والسردين، وسمك الرنجة، والسالمون، من بين الخيارات الأفضل لدعم صحة الأعصاب، حيث تحتوي على الأوميغا 3 الذي يساهم في تعزيز صحة الدماغ وزيادة الفعالية العقلية.