ما هو أفضل حليب لإنقاص الوزن؟

إن أفضل أنواع الحليب لإنقاص الوزن هو الحليب البقري التقليدي . وتشير الدراسات إلى أن الحليب قليل الدسم أو كامل الدسم يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على جهود إنقاص الوزن. وذكرت إحدى الدراسات التحليلية أن شرب الحليب مع تقييد السعرات الحرارية يمكن أن يسهل فقدان الوزن على المدى القصير.