ما هو أفضل تمرين لحرق دهون البطن؟

أفضل تمارين لحرق دهون البطن

تعتبر التمارين التي تستهدف عضلات البطن بشكل مباشر فعالة في تعزيز شد هذه العضلات والتخلص من الدهون الحشوية المتراكمة في منطقة البطن، حيث تلتصق دهون البطن بالخصر والمعدة. من بين أبرز التمارين التي يمكن ممارستها: تمرين سحق البطن (Abdominal crunches)، تمرين وضعية الدراجة، وتمرين البلانك.