ما هو أفضل بروبيوتيك طبيعي؟

فيما يلي بعض أفضل مصادر البروبيوتيك الطبيعية التي يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي اليومي: زبادي : الزبادي هو أفضل غذاء بروبيوتيك وأكثر شعبية لأنه يوفر محتوى بروبيوتيك مناسب لأمعائك. تأكد من استهلاك الزبادي المسمى "الحي المثقف" المصنوع من الحليب والذي يوفر كميات عالية من البروبيوتيك (acidophilus، thermophiles، Bifidus).