ما هو أفضل أكل للرجيم؟

خيارات غذائية صحية للرجيم

يفضل اختيار اللحوم والأسماك المشوية أو المطبوخة على البخار بدلاً من الأنواع المقلية. كما يمكنك تناول المعكرونة مع صلصة الطماطم بدلاً من تلك البيضاء المليئة بالسعرات الحرارية. عند طلب السندويشات من المطعم، حاول اختيار السلطة كجانب بدلاً من البطاطا المقلية. وفيما يتعلق بمشروب القهوة، اختر الحليب منزوع الدسم بدلاً من الحليب الكامل.